USD 314.83
EUR 341.87
RUB 5.52
РУС ҚАЗ
Новости дня
Все новости

После выхода на пенсию

Казахстан выход на пенсию досугКазахстан выход на пенсию досугРодители собираются на пенсию. Какие им можно дать рекомендации, помочь организовать досуг?
Екатерина Трошкина, Уланский район


Очень важно, чтобы и после выхода на пенсию жизнь человека была наполнена смыслом, – утверждают психологи. – Посильная работа, любимое дело, помощь своей семье по хозяйству не дадут замкнуться в себе. Кроме того, у человека пенсионного возраста открываются большие возможности заняться тем, на что раньше не хватало времени. К примеру, можно увлечься литературой, садоводством, оздоровительной физкультурой, изучением языков, отправиться в путешествие в другой город или страну. При этом очень важно внимательно следить за своим самочувствием.

По мнению сотрудников отдела лечебно-профилактических программ Восточно-Казахстанского областного центра формирования ЗОЖ, вопросы здоровья выходят на первый план. «Правильно питайтесь, – советуют они. – Не ограничивайте себя резко в еде, но и не переедайте. Резко увеличенные или сниженные физические нагрузки ускоряют старение суставов. Поэтому сохраняйте активный двигательный режим. Больше гуляйте, одевшись по погоде. Нежелательно для пожилого человека и резко менять климат».

Ева Ким
Источник: Altaynews.kz
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: пенсия казахстана
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Самое читаемое
Новости партнеров
Загрузка...
Популярное
Сегодня Неделя Месяц
Мы в соцсетях