Если Вы стали очевидцем интересного события, сообщите в редакцию на

Whatsapp +7 776 757 7517

Читатель, приславший наибольшее количество событий по итогам месяца, получит

50 000 тенге!

Курс валют на 22 ноября 2019 года

USD

330.78

EUR

387.31

RUB

5.32

CNY

51.52

Золото

1298,90 USD

Нефть

75,86 USD

kz

Спорт

Действенный "допинг" Дениса Уланова

0

191

С очередной международной наградой вернулся в Усть-Каменогорск бронзовый призер Олимпийских игр в Рио Денис Уланов.

Тяжелоатлет рассказал, почему результат своего выступления на чемпионате Азии считает неожиданным, что еще ему нужно сделать для получения путевки на Олимпиаду в Токио и какой толк от социальных сетей.

Диета от Уланова

Денис Уланов привез в Казахстан бронзовую медаль из китайского города Нинбо, где прошел чемпионат Азии по тяжелой атлетике, являющийся квалификационным турниром на Олимпийские игры.

Наш тяжелоатлет впервые вышел на помост в весовой категории до 81 кг. В начале 2019 года Денис рассказывал, что за время, пока восстанавливался после травмы плеча, сильно похудел. Были планы набрать килограммы, чтобы выступать в категории до 96 кг.

Но в итоге решили с тренером, наоборот, еще скинуть вес, – делится спортсмен. – Комфортно чувствую себя в новой категории. Думаю, и дальше буду в ней выступать. Держу диету, стараюсь есть меньше углеводной пищи, особенно сладкого, больше – белковой, например мяса.

Денис называет полученную в Нинбо бронзовую медаль неожиданной. Говорит, стояла задача хорошо выступить, но о медалях не шло и речи.

После травмы только в марте начал работать почти на полную мощь, – поясняет тяжелоатлет. – Но пока стараюсь все делать аккуратно, чтобы снова не повредить плечо. Тренер перед выходом на помост сказал выступить размеренно, сделать пять-шесть подходов. Соперники были достойными, и мы не делали акцентов на призовой тройке.

В итоге Денис поднял в сумме двух упражнений 356 килограммов, что обеспечило ему бронзовую медаль чемпионата. Кроме того, он забрал и обе малые бронзы, подняв в рывке 160 килограммов, в толчке – 196.

В рамках соревнований удалось познакомиться с китайским городом Нинбо, – рассказывает наш земляк. – У меня от него остались самые положительные впечатления. Очень чистый город, несмотря на то, что в нем живут более пяти миллионов человек. И это показательно: если каждый ежедневно будет заботиться о чистоте своей улицы, родного края, он получит комфортную жизнь. Понравилось и то, что в Нинбо, как и у нас, в Восточном Казахстане, любят природу: прямо в центре мегаполиса расположены большие парки и пруды, целые заповедные зоны.

Четыре старта

Для того чтобы попасть на Олимпиаду 2020 года, Денису нужно успешно выступить на шести международных квалификационных соревнованиях. Напомним, первый старт прошел в Ашхабаде в 2018 году. Чемпионат Азии в Китае стал вторым. Впереди еще четыре серьезных встречи.

В сентябре планирую принять участие в чемпионате мира, который пройдет в Таиланде, – рассказывает тяжелоатлет. – В ноябре собираюсь поехать в Минск на международный турнир, в декабре – в столицу арабского Катара. Также в планах чемпионат Азии, который состоится в 2020 году в Нур-Султане.

Пока же у Дениса небольшие каникулы. На майские праздники он приехал в родной Восточный Казахстан.

Нужно восстановить силы, – говорит он. – После мини-отпуска вернемся с командой к тренировкам, поедем на очередные сборы, возможно, они пройдут в Сочи. Несмотря на то, что путевок на Олимпиаду будет всего две – мужская и женская, нездоровой конкуренции внутри нашей сборной нет. Климат хороший, стараемся поддерживать друг друга, нет такого, что каждый сам за себя. Мы все вместе отстаиваем честь Казахстана.

Свой приезд в Усть-Каменогорск спортсмен не афишировал. Как он признается, до сих пор не может привыкнуть к известности. Смущается, когда узнают на улице, благодарят за то, что он прославляет страну. Но при этом Денис никогда не отказывает поклонникам в селфи или автографе.

Мне всегда приятно пообщаться с земляками, – говорит Уланов. – К сожалению, из-за занятости не получается принимать все поступающие приглашения на встречи с молодежью, хотя мне интересно заниматься популяризацией
здорового образа жизни и спорта, рассказывать об их преимуществах.

Денис считает, что в процессе воспитания подрастающего поколения хорошим ресурсом могут стать социальные сети, в которых живет современная молодежь. В виртуальном пространстве, по мнению спортсмена, до подростков легче достучаться.

Стоит отметить, что, несмотря на молодой возраст (25 лет), бронзовый олимпийский призер на всех своих встречах со школьниками и студентами не только популяризирует основы здорового образа жизни, но и учит патриотизму, который для настоящего спортсмена является единственным, но действенным «допингом».

Комментарии (0)

Отменить

Ваш комментарий появится на сайте после проверки модератором.

ВсеЧитаемоеКомментируемое

21.11.19, 20:15

ВКО: ученики НИШ «создали» съедобные композиции известных произведений

21.11.19, 19:22

Исследование: почти половина мужчин в России готова выйти в декрет

21.11.19, 18:45

Массовую переподготовку учителей проведут в ВКО в следующем году

21.11.19, 18:30

В Глубоковском районе в 3 раза увеличены инвестиции в туристическую индустрию

21.11.19, 17:17

В ВКО почти год участница госпрограммы пыталась получить льготное финансирование

21.11.19, 16:16

ВКО: идеи "Алаш" и три гиганта казахской литературы

21.11.19, 15:38

В ВКО можно бесплатно сдать анализ на наличие ВИЧ-инфекции

21.11.19, 14:36

Американский астронавт промочил ботинок в открытом космосе

21.11.19, 13:40

Устькаменогорцы пожаловались акиму ВКО на некачественный тротуар

21.11.19, 13:22

Взрыв газа в ВКО: пятеро человек в больнице, один – в реанимации

21.11.19, 12:20

Казахстан: до 8 лет могут лишить водительских прав за вождение в нетрезвом виде

21.11.19, 12:16

Школьники Усть-Каменогорска все-таки не учатся

21.11.19, 11:28

Путешествие во времени совершили ветераны Семея

21.11.19, 10:40

Морозы в Усть-Каменогорске: вторая смена учится

21.11.19, 10:36

Назначен первый заместитель председателя ВКОФ партии Nur Otan

21.11.19, 09:17

Казцинковец стал серебряным призером профессионального чемпионата WorldSkills Kazakhstan

21.11.19, 08:30

Сегодня девиз дня - "Торопись медленно"

21.11.19, 06:15

В ВКО из-за морозов отменены занятия

20.11.19, 20:08

ВКО: как в Зайсанском районе чествовали лучших аграриев

20.11.19, 19:16

Ментальное решение матриц довело детей из ВКО до мирового рекорда

Еще

12.09.19, 10:49

Без машины и без денег осталась жительница Семея по вине мошенника

10.05.19, 10:16

В Семее произошло жуткое ДТП

14.10.19, 14:34

Грузовик "раскрошил" легковушку в Усть-Каменогорске: водитель Lada в больнице

09.06.19, 15:07

"Грязные танцы" на улицах Усть-Каменогорска: неизвестный «зажег» в центре города (ВИДЕО)

07.11.19, 12:06

Четыре района ВКО могут обеспечить газом

18.05.19, 18:51

Сауна загорелась в Усть-Каменогорске

11.11.19, 15:19

Многолетней проблеме в Семее нашли решение

10.11.19, 11:16

В ВКО назначены новые руководители управлений

20.09.19, 14:01

Бердыбек Сапарбаев: "Социальная поддержка государства не должна порождать иждивенческие настроения"

11.09.19, 14:04

Воспитательница из Алматы сделала миллионершей знакомую из Семея

27.04.19, 14:12

В ВКО мужчина умер, участвуя в конкурсе

18.11.19, 13:44

Усть-Каменогорск: вот, новый поворот

21.05.19, 20:55

Выборы-2019: как найти восточноказахстанцам себя в списках избирателей

24.09.19, 16:07

Житель Усть-Каменогорска пришел в киоск за шаурмой, а ушел с мобильным телефоном

20.07.19, 20:21

Лейтенант из Нацгвардии ВКО стал миллионером за счет сослуживцев

11.05.19, 12:09

ВКО: пропавший без вести студент найден мертвым

23.10.19, 14:10

Пьяная молодежь в Усть-Каменогорске устроила пляски на капоте чужого авто (ВИДЕО)

19.10.19, 15:30

Бизнес-леди из Усть-Каменогорска разыграла неудачный спектакль

01.08.19, 13:09

Жуткое ДТП в ВКО: один человек погиб

13.10.19, 11:09

Житель Усть-Каменогорска сделал машину-"зверя" из своей "Газели"

04.11.19, 12:02

В Семее запланирована реконструкция моста через Иртыш, которому почти 90 лет

04.08.19, 10:03

Дети из Арыси отдыхают в ВКО на Бухтарминском водохранилище

31.05.19, 11:07

Пьяный водитель врезался в поезд в Семее (ВИДЕО)

30.05.19, 17:40

В Усть-Каменогорске пожарные эвакуировали людей

29.05.19, 17:44

Автопарк Семея пополнился новыми автобусами

29.05.19, 15:32

Кража «с дымком» произошла в Усть-Каменогорске

27.05.19, 17:00

В ВКО приехал известный цирк

21.05.19, 20:55

Выборы-2019: как найти восточноказахстанцам себя в списках избирателей

17.05.19, 12:37

Пожилого любителя «экзотических» трав задержали полицейские Семея

21.11.19, 20:22

ВКО: программа "Мой двор" преображает детские площадки

21.11.19, 20:15

ВКО: ученики НИШ «создали» съедобные композиции известных произведений

21.11.19, 19:22

Исследование: почти половина мужчин в России готова выйти в декрет

21.11.19, 18:45

Массовую переподготовку учителей проведут в ВКО в следующем году

21.11.19, 18:30

В Глубоковском районе в 3 раза увеличены инвестиции в туристическую индустрию

21.11.19, 17:17

В ВКО почти год участница госпрограммы пыталась получить льготное финансирование

21.11.19, 16:16

ВКО: идеи "Алаш" и три гиганта казахской литературы

21.11.19, 15:38

В ВКО можно бесплатно сдать анализ на наличие ВИЧ-инфекции

21.11.19, 14:36

Американский астронавт промочил ботинок в открытом космосе

21.11.19, 13:40

Устькаменогорцы пожаловались акиму ВКО на некачественный тротуар

21.11.19, 13:22

Взрыв газа в ВКО: пятеро человек в больнице, один – в реанимации

Уведомления на e-mail: