Спорт

Действенный "допинг" Дениса Уланова

0

86

С очередной международной наградой вернулся в Усть-Каменогорск бронзовый призер Олимпийских игр в Рио Денис Уланов.

Тяжелоатлет рассказал, почему результат своего выступления на чемпионате Азии считает неожиданным, что еще ему нужно сделать для получения путевки на Олимпиаду в Токио и какой толк от социальных сетей.

Диета от Уланова

Денис Уланов привез в Казахстан бронзовую медаль из китайского города Нинбо, где прошел чемпионат Азии по тяжелой атлетике, являющийся квалификационным турниром на Олимпийские игры.

Наш тяжелоатлет впервые вышел на помост в весовой категории до 81 кг. В начале 2019 года Денис рассказывал, что за время, пока восстанавливался после травмы плеча, сильно похудел. Были планы набрать килограммы, чтобы выступать в категории до 96 кг.

Но в итоге решили с тренером, наоборот, еще скинуть вес, – делится спортсмен. – Комфортно чувствую себя в новой категории. Думаю, и дальше буду в ней выступать. Держу диету, стараюсь есть меньше углеводной пищи, особенно сладкого, больше – белковой, например мяса.

Денис называет полученную в Нинбо бронзовую медаль неожиданной. Говорит, стояла задача хорошо выступить, но о медалях не шло и речи.

После травмы только в марте начал работать почти на полную мощь, – поясняет тяжелоатлет. – Но пока стараюсь все делать аккуратно, чтобы снова не повредить плечо. Тренер перед выходом на помост сказал выступить размеренно, сделать пять-шесть подходов. Соперники были достойными, и мы не делали акцентов на призовой тройке.

В итоге Денис поднял в сумме двух упражнений 356 килограммов, что обеспечило ему бронзовую медаль чемпионата. Кроме того, он забрал и обе малые бронзы, подняв в рывке 160 килограммов, в толчке – 196.

В рамках соревнований удалось познакомиться с китайским городом Нинбо, – рассказывает наш земляк. – У меня от него остались самые положительные впечатления. Очень чистый город, несмотря на то, что в нем живут более пяти миллионов человек. И это показательно: если каждый ежедневно будет заботиться о чистоте своей улицы, родного края, он получит комфортную жизнь. Понравилось и то, что в Нинбо, как и у нас, в Восточном Казахстане, любят природу: прямо в центре мегаполиса расположены большие парки и пруды, целые заповедные зоны.

Четыре старта

Для того чтобы попасть на Олимпиаду 2020 года, Денису нужно успешно выступить на шести международных квалификационных соревнованиях. Напомним, первый старт прошел в Ашхабаде в 2018 году. Чемпионат Азии в Китае стал вторым. Впереди еще четыре серьезных встречи.

В сентябре планирую принять участие в чемпионате мира, который пройдет в Таиланде, – рассказывает тяжелоатлет. – В ноябре собираюсь поехать в Минск на международный турнир, в декабре – в столицу арабского Катара. Также в планах чемпионат Азии, который состоится в 2020 году в Нур-Султане.

Пока же у Дениса небольшие каникулы. На майские праздники он приехал в родной Восточный Казахстан.

Нужно восстановить силы, – говорит он. – После мини-отпуска вернемся с командой к тренировкам, поедем на очередные сборы, возможно, они пройдут в Сочи. Несмотря на то, что путевок на Олимпиаду будет всего две – мужская и женская, нездоровой конкуренции внутри нашей сборной нет. Климат хороший, стараемся поддерживать друг друга, нет такого, что каждый сам за себя. Мы все вместе отстаиваем честь Казахстана.

Свой приезд в Усть-Каменогорск спортсмен не афишировал. Как он признается, до сих пор не может привыкнуть к известности. Смущается, когда узнают на улице, благодарят за то, что он прославляет страну. Но при этом Денис никогда не отказывает поклонникам в селфи или автографе.

Мне всегда приятно пообщаться с земляками, – говорит Уланов. – К сожалению, из-за занятости не получается принимать все поступающие приглашения на встречи с молодежью, хотя мне интересно заниматься популяризацией
здорового образа жизни и спорта, рассказывать об их преимуществах.

Денис считает, что в процессе воспитания подрастающего поколения хорошим ресурсом могут стать социальные сети, в которых живет современная молодежь. В виртуальном пространстве, по мнению спортсмена, до подростков легче достучаться.

Стоит отметить, что, несмотря на молодой возраст (25 лет), бронзовый олимпийский призер на всех своих встречах со школьниками и студентами не только популяризирует основы здорового образа жизни, но и учит патриотизму, который для настоящего спортсмена является единственным, но действенным «допингом».

Комментарии (0)

Отменить

Ваш комментарий появится на сайте после проверки модератором.

ВсеЧитаемоеКомментируемое

Сегодня, 15:09

Продолжительности жизни способствует быстрая ходьба

Сегодня, 13:22

Восточноказахстанский охотник за прекрасным из Черемшанки слушал природу сердцем

Сегодня, 11:04

Второй год подряд кокпектинские школьники побеждают в турнире по футзалу

Сегодня, 10:24

Онкологи ВКО проводят уникальные операции больным раком пищевода

Сегодня, 09:04

Усть-Каменогорск: плановое отключение горячей воды

Сегодня, 08:30

Пришло время отдыха от напряженных и активных действий

18.05.19, 22:03

В Усть-Каменогорске подвели итоги областного фестиваля «ЗАВОДная молодежь – 2019»

18.05.19, 21:12

Наличие запрета на выезд казахстанцы могут проверить через телеграм-бот

18.05.19, 20:17

Китайский луноход сделал открытие на обратной стороне Луны

18.05.19, 19:22

Шоу для горожан устроил один из музеев Усть-Каменогорска

18.05.19, 18:51

Сауна загорелась в Усть-Каменогорске

18.05.19, 18:13

Удивительные подробности об экспедиции «Баркытбел» из первых уст услышали урджарцы

18.05.19, 17:08

Шестой раз в ВКО проходит областной фестиваль «ЗАВОДная молодежь – 2019»

18.05.19, 16:22

Школы Семея будут носить имена выдающихся людей

18.05.19, 15:05

В Усть-Каменогорске легковушка не пропустила трамвай

18.05.19, 14:00

Даниал Ахметов: "Система видеонаблюдения «Сергек» позволит в пять раз сократить количество ДТП

18.05.19, 12:15

Турполиция заступила на патрулирование побережья озера Алаколь

18.05.19, 11:30

Сегодня ЗАВОДная молодежь собралась в Усть-Каменогорске

18.05.19, 09:17

Онкологи ВКО предлагают бесплатно проверить родинки

18.05.19, 08:30

Сегодня самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых

Еще

10.05.19, 10:16

В Семее произошло жуткое ДТП

27.04.19, 14:12

В ВКО мужчина умер, участвуя в конкурсе

11.05.19, 12:09

ВКО: пропавший без вести студент найден мертвым

08.04.19, 09:40

Поменялся график движения автобусов с автовокзала «Семей»

18.05.19, 18:51

Сауна загорелась в Усть-Каменогорске

31.03.19, 13:17

Усть-Каменогорск: во всем городе отключат горячую воду

08.04.19, 15:00

Поезд протаранил легковушку в ВКО (ВИДЕО)

10.04.19, 18:00

Пассажиры международного автовокзала «Семей» смогут сэкономить на поездках

26.04.19, 20:41

Президент РК посетил больницу скорой помощи в Семее

29.04.19, 12:51

В результате ДТП в ВКО погибли шесть человек, среди них годовалый ребенок

30.03.19, 11:09

В одном из дворов Усть-Каменогорска порезали автошины

29.04.19, 11:17

В Усть-Каменогорске полицейские спасли жизнь мужчине

27.04.19, 17:27

В Семее мошенник оформлял товарные кредиты горожанам, а деньги присваивал себе

15.05.19, 09:36

Парень, лежавший на дороге в центре Усть-Каменогорска, хотел совершить суицид

27.04.19, 15:08

В Усть-Каменогорске автомобиль улетел в глубокую яму

30.03.19, 14:14

В ВКО полицейские задержали серийного мошенника

26.04.19, 17:50

Касым-Жомарту Токаеву презентовали в ВКО уникальную археологическую экспозицию "Золото Великой степи"

29.03.19, 19:38

Ловкая жительница Усть-Каменогорска постепенно оставила продавщицу без обуви

07.05.19, 12:00

Даниал Ахметов вручил многодетным матерям ключи от новых квартир в Семее

16.04.19, 16:12

Казахстан: как будет проходить в школах выпускной-2019

Сегодня, 15:45

20 мамыр күні Өскеменде ыстық су өшеді: Қазақстан көшесі, 75, 77, 79... Қабанбай батыр көшесі, 68, 72, 78...

Сегодня, 15:09

Продолжительности жизни способствует быстрая ходьба

Сегодня, 15:05

«GGG-ге әйгілі Аарон Прайордың стиліне көшу керек». Бокс сарапшылары Головкинге кеңес берді

Сегодня, 13:22

Восточноказахстанский охотник за прекрасным из Черемшанки слушал природу сердцем

Сегодня, 12:05

ШҚО-да мылтық атудан ашық турнир өтеді

Сегодня, 11:47

БҰҰ сарапшысы Қазақстанда интернет бұғатталғанына алаңдайды

Сегодня, 11:10

Жыл басынан бері Қазақстаннан 8 мың адам кетіп қалды

Сегодня, 11:04

Второй год подряд кокпектинские школьники побеждают в турнире по футзалу

Сегодня, 10:24

Онкологи ВКО проводят уникальные операции больным раком пищевода

Сегодня, 10:13

Шығысқазақстандық паралимпиадашылар жеңіспен оралды

Сегодня, 09:15

Дабыл! ШҚО-да 19 мамыр күні жел күшейіп, бұршақ жауады

Сегодня, 09:15

Тамыз айында Өскемен туралы көркем фильмнің түсірілімі басталады

Сегодня, 09:04

Усть-Каменогорск: плановое отключение горячей воды

Сегодня, 08:30

Пришло время отдыха от напряженных и активных действий

Сегодня, 07:00

Найзағай, бұршақ, дауыл: ШҚО-да бүгін ауа райы бұзылады

18.05.19, 22:03

В Усть-Каменогорске подвели итоги областного фестиваля «ЗАВОДная молодежь – 2019»

18.05.19, 21:12

Наличие запрета на выезд казахстанцы могут проверить через телеграм-бот

18.05.19, 20:17

Китайский луноход сделал открытие на обратной стороне Луны

18.05.19, 19:22

Шоу для горожан устроил один из музеев Усть-Каменогорска

18.05.19, 19:05

Өскеменде ертең Сәтпаев даңғылы жабылады

Уведомления на e-mail: