Спорт

Действенный "допинг" Дениса Уланова

0

136

С очередной международной наградой вернулся в Усть-Каменогорск бронзовый призер Олимпийских игр в Рио Денис Уланов.

Тяжелоатлет рассказал, почему результат своего выступления на чемпионате Азии считает неожиданным, что еще ему нужно сделать для получения путевки на Олимпиаду в Токио и какой толк от социальных сетей.

Диета от Уланова

Денис Уланов привез в Казахстан бронзовую медаль из китайского города Нинбо, где прошел чемпионат Азии по тяжелой атлетике, являющийся квалификационным турниром на Олимпийские игры.

Наш тяжелоатлет впервые вышел на помост в весовой категории до 81 кг. В начале 2019 года Денис рассказывал, что за время, пока восстанавливался после травмы плеча, сильно похудел. Были планы набрать килограммы, чтобы выступать в категории до 96 кг.

Но в итоге решили с тренером, наоборот, еще скинуть вес, – делится спортсмен. – Комфортно чувствую себя в новой категории. Думаю, и дальше буду в ней выступать. Держу диету, стараюсь есть меньше углеводной пищи, особенно сладкого, больше – белковой, например мяса.

Денис называет полученную в Нинбо бронзовую медаль неожиданной. Говорит, стояла задача хорошо выступить, но о медалях не шло и речи.

После травмы только в марте начал работать почти на полную мощь, – поясняет тяжелоатлет. – Но пока стараюсь все делать аккуратно, чтобы снова не повредить плечо. Тренер перед выходом на помост сказал выступить размеренно, сделать пять-шесть подходов. Соперники были достойными, и мы не делали акцентов на призовой тройке.

В итоге Денис поднял в сумме двух упражнений 356 килограммов, что обеспечило ему бронзовую медаль чемпионата. Кроме того, он забрал и обе малые бронзы, подняв в рывке 160 килограммов, в толчке – 196.

В рамках соревнований удалось познакомиться с китайским городом Нинбо, – рассказывает наш земляк. – У меня от него остались самые положительные впечатления. Очень чистый город, несмотря на то, что в нем живут более пяти миллионов человек. И это показательно: если каждый ежедневно будет заботиться о чистоте своей улицы, родного края, он получит комфортную жизнь. Понравилось и то, что в Нинбо, как и у нас, в Восточном Казахстане, любят природу: прямо в центре мегаполиса расположены большие парки и пруды, целые заповедные зоны.

Четыре старта

Для того чтобы попасть на Олимпиаду 2020 года, Денису нужно успешно выступить на шести международных квалификационных соревнованиях. Напомним, первый старт прошел в Ашхабаде в 2018 году. Чемпионат Азии в Китае стал вторым. Впереди еще четыре серьезных встречи.

В сентябре планирую принять участие в чемпионате мира, который пройдет в Таиланде, – рассказывает тяжелоатлет. – В ноябре собираюсь поехать в Минск на международный турнир, в декабре – в столицу арабского Катара. Также в планах чемпионат Азии, который состоится в 2020 году в Нур-Султане.

Пока же у Дениса небольшие каникулы. На майские праздники он приехал в родной Восточный Казахстан.

Нужно восстановить силы, – говорит он. – После мини-отпуска вернемся с командой к тренировкам, поедем на очередные сборы, возможно, они пройдут в Сочи. Несмотря на то, что путевок на Олимпиаду будет всего две – мужская и женская, нездоровой конкуренции внутри нашей сборной нет. Климат хороший, стараемся поддерживать друг друга, нет такого, что каждый сам за себя. Мы все вместе отстаиваем честь Казахстана.

Свой приезд в Усть-Каменогорск спортсмен не афишировал. Как он признается, до сих пор не может привыкнуть к известности. Смущается, когда узнают на улице, благодарят за то, что он прославляет страну. Но при этом Денис никогда не отказывает поклонникам в селфи или автографе.

Мне всегда приятно пообщаться с земляками, – говорит Уланов. – К сожалению, из-за занятости не получается принимать все поступающие приглашения на встречи с молодежью, хотя мне интересно заниматься популяризацией
здорового образа жизни и спорта, рассказывать об их преимуществах.

Денис считает, что в процессе воспитания подрастающего поколения хорошим ресурсом могут стать социальные сети, в которых живет современная молодежь. В виртуальном пространстве, по мнению спортсмена, до подростков легче достучаться.

Стоит отметить, что, несмотря на молодой возраст (25 лет), бронзовый олимпийский призер на всех своих встречах со школьниками и студентами не только популяризирует основы здорового образа жизни, но и учит патриотизму, который для настоящего спортсмена является единственным, но действенным «допингом».

Комментарии (0)

Отменить

Ваш комментарий появится на сайте после проверки модератором.

ВсеЧитаемоеКомментируемое

23.07.19, 21:17

В ближайшие дни в Усть-Каменогорске ожидаются дожди

23.07.19, 20:15

Мужчина из Семея потерялся в горах

23.07.19, 19:00

Казахстанка за 30 секунд сдвинула 17-тонный грузовик

23.07.19, 18:29

Каникулы с пользой. Велопробег для школьников состоялся в ВКО

23.07.19, 17:45

Усть-Каменогорск: плановое отключение горячей воды

23.07.19, 17:23

Романтический вечер стоил жительнице Усть-Каменогорска двух дорогих телефонов

23.07.19, 16:15

Казахстан: установлен безвизовый режим с 61 страной

23.07.19, 15:02

Великобритания: женщина получила царапину от кота и лишилась пальца

23.07.19, 14:20

Дмитрий Баландин вышел в финал чемпионата мира в Кванджу

23.07.19, 13:42

Свыше 400 восточноказахстанцев за один день обратились за помощью к полицейским прямо на улицах

23.07.19, 12:30

Маленький "посланец Бэтмена" взбудоражил жителей одной из квартир Семея

23.07.19, 11:45

В ВКО молния попала в крышу дачного домика

23.07.19, 11:07

Караоке под открытом небом устроили в Курчатове

23.07.19, 10:22

Служебные собаки полицейских ВКО помогли поймать двух любителей запрещенного зелья (ВИДЕО)

23.07.19, 09:15

Marvel в ближайшие два года снимет пять фильмов и пять сериалов

23.07.19, 08:30

Сегодня день проявления храбрости и бесстрашия

22.07.19, 21:07

Учёные выяснили, как хорошо высыпаться

22.07.19, 20:15

Ребенок из Семея надел на голову пластмассовый «шлем» и не смог его снять

22.07.19, 19:08

Женская сборная Казахстана по волейболу не прошла в полуфинал Молодежного чемпионата Азии (U-23)

22.07.19, 18:38

Жителю Семея, спасшему в прошлом году 48 человек, подарили квартиру

Еще

10.05.19, 10:16

В Семее произошло жуткое ДТП

09.06.19, 15:07

"Грязные танцы" на улицах Усть-Каменогорска: неизвестный «зажег» в центре города (ВИДЕО)

18.05.19, 18:51

Сауна загорелась в Усть-Каменогорске

27.04.19, 14:12

В ВКО мужчина умер, участвуя в конкурсе

21.05.19, 20:55

Выборы-2019: как найти восточноказахстанцам себя в списках избирателей

11.05.19, 12:09

ВКО: пропавший без вести студент найден мертвым

20.07.19, 20:21

Лейтенант из Нацгвардии ВКО стал миллионером за счет сослуживцев

17.07.19, 19:18

В Семее неблагонадежная кассирша обошлась владельцу сауны почти в миллион тенге

08.04.19, 09:40

Поменялся график движения автобусов с автовокзала «Семей»

31.03.19, 13:17

Усть-Каменогорск: во всем городе отключат горячую воду

15.07.19, 17:30

ВКО: загорелся автобус с пассажирами

08.04.19, 15:00

Поезд протаранил легковушку в ВКО (ВИДЕО)

10.04.19, 18:00

Пассажиры международного автовокзала «Семей» смогут сэкономить на поездках

20.07.19, 16:13

В Костанае в колодце обнаружено тело 3-летней девочки

31.05.19, 15:17

Полицейские ВКО поймали неуловимого преступника

18.07.19, 15:45

Устькаменогорец на своем опыте убедился, насколько обманчивым может быть безмятежный летний вечер

18.05.19, 15:05

В Усть-Каменогорске легковушка не пропустила трамвай

21.07.19, 11:20

В ВКО военный украл миллионы из бюджета части, чтобы спустить их на тотализаторе

21.05.19, 11:14

Женщина разбилась насмерть, выпав из окна в Усть-Каменогорске

15.07.19, 11:22

Даниал Ахметов: "Мы вложили очень много средств в развитие побережья Алаколя"

31.05.19, 11:07

Пьяный водитель врезался в поезд в Семее (ВИДЕО)

30.05.19, 17:40

В Усть-Каменогорске пожарные эвакуировали людей

29.05.19, 17:44

Автопарк Семея пополнился новыми автобусами

29.05.19, 15:32

Кража «с дымком» произошла в Усть-Каменогорске

27.05.19, 17:00

В ВКО приехал известный цирк

21.05.19, 20:55

Выборы-2019: как найти восточноказахстанцам себя в списках избирателей

17.05.19, 12:37

Пожилого любителя «экзотических» трав задержали полицейские Семея

23.07.19, 21:17

В ближайшие дни в Усть-Каменогорске ожидаются дожди

23.07.19, 20:15

Мужчина из Семея потерялся в горах

23.07.19, 19:00

Казахстанка за 30 секунд сдвинула 17-тонный грузовик

23.07.19, 18:29

Каникулы с пользой. Велопробег для школьников состоялся в ВКО

23.07.19, 17:45

Усть-Каменогорск: плановое отключение горячей воды

23.07.19, 17:23

Романтический вечер стоил жительнице Усть-Каменогорска двух дорогих телефонов

23.07.19, 16:15

Казахстан: установлен безвизовый режим с 61 страной

23.07.19, 15:02

Великобритания: женщина получила царапину от кота и лишилась пальца

23.07.19, 14:20

Дмитрий Баландин вышел в финал чемпионата мира в Кванджу

23.07.19, 13:42

Свыше 400 восточноказахстанцев за один день обратились за помощью к полицейским прямо на улицах

23.07.19, 12:30

Маленький "посланец Бэтмена" взбудоражил жителей одной из квартир Семея

23.07.19, 11:45

В ВКО молния попала в крышу дачного домика

23.07.19, 11:07

Караоке под открытом небом устроили в Курчатове

Уведомления на e-mail: