Здравоохранение

Медики назвали самую полезную зелень

0

115

Набор витаминов, содержащийся в петрушке, уникален и полезен для организма.

Медики назвали самую полезную зелень, которая содержит в 100 г 133 мг витамина С, стимулирующего выработку коллагена. Эксперты доказали, что петрушка очень полезная, сообщает Altaynews.kz  со ссылкой на bnews.kz.

Данное растение имеет полезные листья, семена и корни. Набор витаминов, содержащийся в петрушке, уникален и полезен для организма. Плюс ко всему петрушка является низкокалорийной. В 100 г она содержит всего 45 ккал. Данная зелень полезна для зрения. За укрепление зрения в ней отвечают следующие микроэлементы: витамин А, он важен для правильного видения, позволяет легко адаптироваться в темноте; витамин С понижает риск развития старческой катаракты; антиоксиданты, которые защищают клетки от воздействия окислительного стресса. Сок петрушки, смешанный с морковным, помогает справиться с глазными проблемами.

Петрушка важна и для крепкого сердца. В ее листьях около 554 мг калия на 100 г. Это позволяет петрушке снижать артериальное давление и увеличивать выведение натрия через почки. Помимо этого, петрушка является одним из лучших источников питательных веществ с антиоксидантным действием: марганец, цинк, медь, витамин С, А, Е и флавоноиды. Стоит употреблять данную зелень и для красивой кожи.

В 100 г продукта содержится 133 мг витамина С, стимулирующего выработку коллагена, нужного для упругости и эластичности кожи. При наличии дефицита данного вещества кожа становится дряблой, теряет приятный вид, быстро стареет.

Однако эта зелень может принести вред людям с мочекаменной болезнью, а также при проблемах с мочевым пузырем и почками. Увлекаться петрушкой не рекомендуется и во время беременности, так как она стимулирует матку, а это может привести к выкидышу или преждевременным родам. Смешивать петрушку с майонезом также не стоит, так как в таком состоянии она может выделять нитриты. Злоупотреблять зеленью не стоит, в больших количествах она может спровоцировать боли и судороги в мышцах, головную боль и тошноту.

Комментарии (0)

Отменить

Ваш комментарий появится на сайте после проверки модератором.

ВсеЧитаемоеКомментируемое

Сегодня, 14:04

Спецназовцы поделились опытом со школьниками Усть-Каменогорска

Сегодня, 13:10

В Усть-Каменогорске задержаны распространители героина

Сегодня, 12:20

В ВКО в течение трех месяцев крали скот в одном и том же крестьянском хозяйстве

Сегодня, 11:02

Девять казахстанцев пострадали в ДТП в Италии

Сегодня, 10:03

В Усть-Каменогорске поставят дорожные знаки по заявкам горожан

Сегодня, 09:00

Выставка «Краски детства» открылась в Усть-Каменогорске

Сегодня, 08:30

Очень серьезный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное

23.05.19, 21:24

Польша: разбушевавшийся смерч разрушил более 100 зданий

23.05.19, 20:23

В России предлагают узаконить понятие "отец-одиночка"

23.05.19, 19:45

ВКО: землей не торгуем. Казахстанская земля была, есть и будет достоянием всей страны.

23.05.19, 19:23

ВКО: реальные возможности для студентов, обучающихся по программе «Серпін-2050»

23.05.19, 18:20

Грузовик перевернулся неподалеку от города Алтая в ВКО (ВИДЕО)

23.05.19, 17:43

Перед законом все равны. Трудовые споры в ВКО

23.05.19, 17:14

Потоп на улицах Усть-Каменогорска: человек провалился в колодец

23.05.19, 16:23

В ВКО запущена новая компьютерная игра для школьников с антикоррупционным содержанием

23.05.19, 15:39

Спорную ситуацию рассмотрел аким ВКО на приеме

23.05.19, 15:11

Планируется к выпуску сборник об истории казахстанского Алтая

23.05.19, 13:22

В ВКО почти на 100-процентов обеспечивают бесплатными лекарствами

23.05.19, 12:12

Дважды на те же грабли?

23.05.19, 11:07

Чересчур «шаловливые» ручки довели устькаменогорца до ареста

Еще

10.05.19, 10:16

В Семее произошло жуткое ДТП

18.05.19, 18:51

Сауна загорелась в Усть-Каменогорске

27.04.19, 14:12

В ВКО мужчина умер, участвуя в конкурсе

11.05.19, 12:09

ВКО: пропавший без вести студент найден мертвым

08.04.19, 09:40

Поменялся график движения автобусов с автовокзала «Семей»

21.05.19, 20:55

Выборы-2019: как найти восточноказахстанцам себя в списках избирателей

31.03.19, 13:17

Усть-Каменогорск: во всем городе отключат горячую воду

08.04.19, 15:00

Поезд протаранил легковушку в ВКО (ВИДЕО)

10.04.19, 18:00

Пассажиры международного автовокзала «Семей» смогут сэкономить на поездках

18.05.19, 15:05

В Усть-Каменогорске легковушка не пропустила трамвай

21.05.19, 11:14

Женщина разбилась насмерть, выпав из окна в Усть-Каменогорске

26.04.19, 20:41

Президент РК посетил больницу скорой помощи в Семее

29.04.19, 12:51

В результате ДТП в ВКО погибли шесть человек, среди них годовалый ребенок

30.03.19, 11:09

В одном из дворов Усть-Каменогорска порезали автошины

29.04.19, 11:17

В Усть-Каменогорске полицейские спасли жизнь мужчине

27.04.19, 17:27

В Семее мошенник оформлял товарные кредиты горожанам, а деньги присваивал себе

15.05.19, 09:36

Парень, лежавший на дороге в центре Усть-Каменогорска, хотел совершить суицид

27.04.19, 15:08

В Усть-Каменогорске автомобиль улетел в глубокую яму

30.03.19, 14:14

В ВКО полицейские задержали серийного мошенника

26.04.19, 17:50

Касым-Жомарту Токаеву презентовали в ВКО уникальную археологическую экспозицию "Золото Великой степи"

Сегодня, 15:04

Өскеменде көлікке соғылып, оқиға орнынан қашып кеткен жаяу жүргіншінің видеосы әлеуметтік желіде тарап кетті

Сегодня, 14:46

Демалыс күндері қайта суытады

Сегодня, 14:09

Қазақстанда алғаш рет еуропалық үлгідегі жол белгілері қойылды

Сегодня, 14:04

Спецназовцы поделились опытом со школьниками Усть-Каменогорска

Сегодня, 13:10

В Усть-Каменогорске задержаны распространители героина

Сегодня, 12:52

ШҚО-да аудандық сот төрағасы жол апатынан қаза болды

Сегодня, 12:36

Өскеменде есірткі сатушылар құрықталды (видео)

Сегодня, 12:20

В ВКО в течение трех месяцев крали скот в одном и том же крестьянском хозяйстве

Сегодня, 12:18

Қазақстанда 5G байланыс желісі енгізіледі

Сегодня, 12:07

Өскеменнің бірнеше көшесінде бес күнге ыстық су тоқтатылады

Сегодня, 11:55

Өскеменде «Шахмат үйі» пайда болады

Сегодня, 11:29

"Маған сыйлық керек емес", - Батыр бала ШҚО-да болған оқиғаны айтып берді

Сегодня, 11:20

Қазақстандағы науқас балалар шетелде емделе алатын болды

Сегодня, 11:06

"Алтайдың" бұрынғы бапкері "Жетісуға" келді

Сегодня, 11:02

Девять казахстанцев пострадали в ДТП в Италии

Сегодня, 10:41

Аягөзде жасы 80-нен асса да мотоциклмен жүретін апа бар

Сегодня, 10:03

В Усть-Каменогорске поставят дорожные знаки по заявкам горожан

Сегодня, 10:00

Тараздағы Көкпар чемпионаты. ШҚО құрамасы үшінші орынға таласады

21.05.19, 20:55

Выборы-2019: как найти восточноказахстанцам себя в списках избирателей

17.05.19, 12:37

Пожилого любителя «экзотических» трав задержали полицейские Семея

Уведомления на e-mail: